Кто такой health-коуч или специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению? Простыми словами, это человек, который может помочь вам восстановить или улучшить здоровье без использования медикаментозного лечения.
И начала я свое новое профессиональное направление с темы избыточного веса. Почему именно с нее?
☝🏻Во-первых, потому что лишний вес является не только пусковым механизмом многих хронических заболеваний, которые приводят к серьезным последствиям, включая высокий риск смерти, но также является зачастую следствием уже имеющихся проблем со здоровьем.
Другими словами, лишний вес громко сигнализирует нам о том, что метаболические процессы в организме протекают со сбоями. Если игнорировать эти сигналы, не далеко до беды.
👉🏻 А во-вторых, эта тема лично мне наиболее близка. И на самом деле, оглядываясь назад, я вдруг обнаружила, что всю свою сознательную жизнь я проводила на себе эксперименты, тестируя различные системы питания, хотя с лишним весом особых проблем не было.
Мой вес стабильно на протяжении вот уже 30 лет крутится вокруг одной отметки. Как только я набирала лишних 5-6 кг, у меня тут же включался «климат-контроль», я говорила себе: «Стоп!», и начинался очередной эксперимент и возвращение к прежней цифре.
На втором курсе института я прочла книгу Поля Брега «Чудо голодания» и на 10 дней ввергла себя в сухую голодовку. Ощущения, скажу я вам, так себе. Если будет интересно, как-нибудь расскажу об этом.
Были моменты, когда я питалась одними сладостями, поэтому, я знаю, что чувствует человек, когда заедает сильный стресс. После каждой семейной трагедии я стабильно набирала 5-6 кг, потому что по-другому не получалось унять душевную боль. И тогда летели килограмм за килограммом шоколадных конфет, потому что ничего другого организм не хотел принимать. Зато я теперь знаю, что чувствует человек с непреодолимой тягой к сладкому, и как ее победить.
А потом я на 3 года ушла в веганство ☘, и поняла, что на этой системе питания нужно сильно постараться, чтобы остаться здоровой, и без нутрицевтиков тут не обойтись. Дефициты не замедлили проявиться, пришлось вернуться к всеядному типу питания.
В общем, в моей жизни было все: и правильное сбалансированное питание в добрые времена, когда я вела спокойную и размеренную жизнь, и различные диеты, а было время, когда я год сидела на кофе и сникерсе, спала по 3-4 часа, и однажды поймала себя на ощущении, что мое тело начинает 🥵умирать. Органы уже не справлялись с таким количеством токсинов, которыми я себя загрузила. И тогда сработал инстинкт самосохранения, и мне пришлось пройти довольно длительный детокс, чтобы вернуть свое тело к жизни. И теперь я знаю, что это вполне рабочий и эффективный инструмент.
⛔ Я пила соду вопреки медицинской логике и физиологии. Мне хотелось убедиться, насколько «Неумывакинская» теория жизнеспособна (Никому не советую повторять!). И этим опытом тоже могу поделиться…
И несколько современных протоколов питания я тоже пропустила через себя, и, кстати, получила очень хороший результат, которым могу поделиться.
Я могу соединить свои знания из области медицины, фармакологии, диетологии и личный опыт, чтобы помочь другим выбрать наиболее физиологичный и комфортный путь к здоровью.
Я приглашаю вас на 3-х дневный бесплатный интенсив по коррекции веса и здоровому образу жизни, который стартует 16 ноября. Это сжатый, но максимально полезный и практичный мини-курс, который задаст вам вектор развития на пути к желаемой фигуре.
Ссылка на группу марафона https://vk.com/club199847030
Добавляйтесь! Будем знакомиться!
